Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Doğan, yeni eğitim-öğretim yılıyla birlikte çocukların okula dönüş sürecinde sağlıklarının korunması adına önemli uyarılarda bulundu. Okul döneminin başında, çocukların uyku, beslenme ve hijyen durumlarının dikkatlice izlenmesi gerektiğini ifade eden Dr. Doğan, özellikle bu dönemdeki ilk 30 günün kritik bir süreç olduğuna vurgu yaptı.
Dr. Doğan, çocukların okulda kalabalık sınıflar, servisler, yemekhaneler ve ortak kullanım alanlarında çok sayıda kişiyle yakın temasa geçmelerinin, üst solunum yolu ve gastrointestinal enfeksiyonların daha sık görülmesine neden olabileceğine dikkat çekti. Bu nedenle, ailelerin çocuklarının sağlık durumunu yakından takip etmeleri büyük önem taşıyor.
UYKU VE BESLENME BAĞIŞIKLIĞIN TEMELİDİR
Çocukların bağışıklığını desteklemek için sadece tek bir besin ya da ürünle mükemmel sonuçlar sağlanamayacağını belirten Dr. Doğan, yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra düzenli uyku ve kahvaltının da ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Yaz tatilinde bozulmuş olan uyku düzeninin eğitim yılı başladığında bir an önce düzeltilmesi gerektiğini anlatan Doğan, yaşa uygun miktarda uykunun çocukların okul uyumu ve günlük enerji seviyeleri için son derece önemli olduğunu ifade etti.
AİLELERE 6 MADDELİK ÖNERİ
Dr. Murat Doğan, okulun ilk ayında ailelerin aşağıdaki konulara dikkat etmelerini önerdi:
- Uyku ve uyanma saatlerini düzenli hale getirmek.
- Kahvaltıyı atlamamak ve dengeli beslenmeyi sürdürmek.
- Su tüketimini takip etmek.
- El yıkama alışkanlığını güçlendirmek.
- Öksürme ve hapşırmada ağız ve burnu kapatma alışkanlığını kazandırmak.
- Ateş, halsizlik, kusma, ishal ve solunum yolu belirtilerini yakından izlemek.
Dr. Doğan, vitamin ve mineral takviyelerinin dengeli beslenmenin yerine geçmeyeceğini belirterek, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının her zaman öncelik olması gerektiğini ifade etti. Çocukların bireysel ihtiyaçlarına göre destek ürünleri alınması gerektiğinde ise mutlaka bir doktor görüşü alınması gerektiğini vurguladı.
HER HASTALIK BAĞIŞIKLIK ZAYIFLIĞI ANLAMINA GELMEZ
Dr. Doğan, okul döneminde çocukların zaman zaman hastalanmasının, yalnızca bağışıklık sisteminin zayıf olduğuna işaret etmediğini belirterek, özellikle tekrarlayan ya da ağır geçen enfeksiyonlar için bir çocuk hekimi değerlendirmesinin gerekli olduğunu ifade etti. Dr. Doğan, “İlk 30 günü doğru yönetirsek, bütün eğitim yılına güçlü bir başlangıç yapabiliriz” diyerek aileleri sağlıklı alışkanlıklar konusunda bilinçlendirdi.
