Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde, Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi'nde kadına özel "Nefes ve Hareket Eğitimi" programı devam ediyor. Bu programda, kadınlar doğru nefes alma teknikleri ile beden ve zihin sağlığı üzerindeki olumlu etkileri keşfederek, hayat enerjisinin yayılımını sağlayacak bir yolculuğa çıkıyorlar.
MERSİN (İGFA) - "Matın al gel, nefese ve ana odaklanıyoruz" mottosuyla gerçekleştirilen bu eğitimler, katılımcılara enerjik bir gün başlangıcı fırsatı sunuyor. Onlarca kadın, yapılan çalışmalar sayesinde hem fiziksel hem de zihinsel sağlığını geliştirme şansı elde ediyor.
BÜYÜKŞEHİR'DEN SAĞLIKLI VE VERİMLİ NEFES DOKUNUŞU
Doğru nefes alma yollarının yaşam enerjisini yükseltmesine odaklanan etkinlikler, alanında uzman eğitmenler tarafından yönlendirilerek gerçekleştiriliyor. Kadınlar, bu egzersizlere büyük ilgi gösteriyor ve katılımlarını artırıyor. Her hafta, Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi'nde bir araya gelen kadınlar, sağlıklı, verimli ve kaliteli nefes almanın yollarını öğreniyor. Yapılan çalışmalar sadece bedensel ve zihinsel faydalar sağlamakla kalmayıp, sosyal etkileşim imkanı da sunarak katılımcıların memnuniyetini arttırıyor.
Doğru nefes almanın hayatlarında sağladığı faydaları gören kadınlar, yapılan her seansı ilgiyle takip ediyor. Egzersizler, kadınların güne hareketle başlamasını sağlarken, dinlendirici müzik eşliğinde uygulanan nefes çalışmaları stresle başa çıkma yollarını da öğretmektedir. İki aylık periyotlarla düzenlenen programa katılan onlarca kadın, yeni egzersiz çalışmalarını heyecanla bekliyor.
Program, kadınların hem fiziksel hem de mental sağlıklarını desteklemenin yanı sıra, sosyal bağlarını kuvvetlendirerek toplumsal anlamda da önemli bir katkıda bulunuyor. Bu süreçte kadınların birbirleriyle olan etkileşimleri artmakta ve bu durum, kadınların hayatlarında olumlu değişimlere yol açmaktadır. Eğitimlerin sonunda katılımcılar, nefes alma tekniklerinin yanı sıra, stres yönetimi konusunda da yeni bilgiler ediniyorlar.
Kadınların en temel ihtiyaçlarından biri olan sosyal destek, bu eğitim programları sayesinde büyük ölçüde karşılanmaktadır. Kadınlar, buradaki çalışmalar aracılığıyla hem kendilerini daha iyi ifade etmekte hem de birlikte hareket etmenin getirdiği olumlu duyguları deneyimlemektedir. Programlar, katılımcıların kendilerine olan güvenlerini arttırarak, fiziksel aktiviteye daha fazla katılım göstermelerini teşvik etmektedir.
Sonuç olarak, Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin düzenlediği "Nefes ve Hareket Eğitimi" programı, kadınlara sağlıklı yaşamın kapılarını aralayarak, hem bedensel hem de ruhsal açıdan olumlu etkiler sağlamaktadır. Programlar, katılımcıların günlük yaşamlarındaki stresle başa çıkmalarına yardımcı olurken, aynı zamanda sosyal bir çevre oluşturmaktadır. Kadınlar, bu tür etkinliklerle birlikte, sağlıklı bir yaşam için atılacak adımları öğrenmekte ve yaşantılarına yeni bir soluk kazandırmaktadır.
