Mersin Büyükşehir Belediyesi, kadınların yaşamlarında sağlıklı sınırlar çizebilmeleri amacıyla yeni bir atölye başlattı. Mersin Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı, 'Hayır Deme Sanatı' başlığı altında düzenlediği bu atölyeyle, kadınların kendilerini daha iyi ifade edebilmelerine olanak tanımayı hedefliyor.
Atölye, Toroslar Kadın Sağlığı Danışma Merkezi’nde gerçekleştiriliyor ve 3 ayrı grupta toplam 45 kadın katılıyor. Bu atölye, günümüzde yaygın olarak yaşanan 'sınır koymakta güçlük çekme' teması etrafında şekillendirildi. Katılımcılar, klinik psikolog eşliğinde kendi kişisel sınırlarını keşfetme fırsatı buluyor ve 'hayır' diyebilmenin yollarını öğreniyorlar.
Uygulamalı çalışmaların da yer aldığı atölyede, kadınlar fikirler üreterek sürece aktif bir şekilde dahil oluyor. Bu yönüyle atölye, aynı zamanda bir paylaşım ve destek grubu işlevi görüyor. Katılımcıların ele aldığı konular arasında; 'Sınırlarımız Neye Benzer?', 'Hayır Demek Nasıl Hissettirir?', 'Sağlıklı Sınır Koyma Yöntemleri' ve 'Hayatın İçinde 'Hayır' Diyebilmek' gibi başlıklar bulunuyor.
Mersin Büyükşehir Belediyesi Toroslar Kadın Danışma Merkezi’nde terapist olarak görev yapan Klinik Psikolog İrem Öz, atölyenin Cuma, Cumartesi ve Pazar günleri yetişkin kadınlara yönelik düzenlendiğini belirtti. Atölyenin her seansı saat 14.00’da başlayıp yaklaşık 3 saat sürüyor. Öz, “4 hafta sürecek bir atölye düzenliyoruz ve bu süreçte; sınırların bizim için ne anlama geldiği, 'hayır' derken ne hissettiğimiz, nelerin bizi 'hayır' demekten mahrum bıraktığı, gündelik hayatta nasıl 'hayır' diyebileceğimize ilişkin sağlıklı stratejiler geliştirmeyi ve bunu günlük yaşantımıza nasıl yayabileceğimizi konuşuyoruz. Paylaşım odaklı, destek grubu gibi bir atölye sürecimiz var” şeklinde konuştu.
Bu atölye, kadinların kişisel sınırlarını belirlemeleri noktasında önemli bir adım olarak değerlendiriliyor. Kadın katılımcılar, hem kendi deneyimlerini paylaşarak hem de grup dinamiğinden faydalanarak daha güçlü bir duruş sergileme imkânı buluyorlar. 'Hayır Deme Sanatı' atölyesi, katılımcıların kendi içsel kaynaklarını keşfetmelerine, duygusal zeka geliştirmelerine ve sosyal ilişkilerinde daha sağlıklı sınırlar koymalarına yardımcı olmayı amaçlıyor.
Atölyenin, kadınların günlük yaşamlarındaki stres faktörlerine karşı güçlü bir destek aracı olması bekleniyor. Sağlıklı sınırlar koyma konusunda öğrenilecek stratejiler, katılımcıların sadece özel yaşamlarında değil, iş hayatında da daha etkili bir iletişim kurmalarına katkı sağlayacaktır. Bu tür projeler, Mersin Büyükşehir Belediyesi'nin kadınların güçlenmesine yönelik atmış olduğu adımlar arasında önemli bir yer tutuyor.
